2024年06月20 件
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塩谷丸山 塩谷駅コース
塩谷丸山の見晴台にある岩場 ここはクライミングエリアとしても知られている クライミングエリアの詳細はこちら ----------------- 山：塩谷丸山 標高：629m 活動距離：6.1km 高低差：534m 累積標高上り 累積標高上り…
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塩谷丸山 フリークライミング【北海道クライミングガイド】
塩谷丸山の岩場 名称：塩谷丸山 岩質：石英質安山岩 場所：北海道小樽 トイレ：なし シーズン：5下旬月～10月 ルート総数：8本 5.9以下/4本 5.10台/4本 詳細のトポはこちらの 北海道の山と谷-1 を参照 駐車場のGoogle M…
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山スキー入門8.その他必要な小物装備
【山スキー入門8 バックカントリーへの道】-その他必要な小物装備- 関連記事 【山スキー入門1 バックカントリーへの道】-山スキーとは？- 【山スキー入門2 バックカントリーへの道】-山スキーに必要な技術- 【山スキー入門3 バックカントリ…
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山スキー入門7.スキー板のワックスと、シールの保管
【山スキー入門7 バックカントリーへの道】-スキー板のワックスと、シールの保管- 天塩岳BC 関連記事 【山スキー入門1 バックカントリーへの道】-山スキーとは？- 【山スキー入門2 バックカントリーへの道】-山スキーに必要な技術- 【山ス…
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山スキー入門1.山スキーとは？
【山スキー入門1 バックカントリーへの道】 - 山スキーとは？- 関連記事 【山スキー入門1 バックカントリーへの道】-山スキーとは？- 【山スキー入門2 バックカントリーへの道】-山スキーに必要な技術- 【山スキー入門3 バックカントリー…
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山スキー入門2.山スキーに必要な技術
【山スキー入門2 バックカントリーへの道】- 山スキーに必要な技術- 関連記事 【山スキー入門1 バックカントリーへの道】-山スキーとは？- 【山スキー入門2 バックカントリーへの道】-山スキーに必要な技術- 【山スキー入門3 バックカント…
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山スキー入門3.山スキーに必要なギア、装備
【山スキー入門3 バックカントリーへの道】-山スキーに必要なギア、装備- 関連記事 【山スキー入門1 バックカントリーへの道】-山スキーとは？- 【山スキー入門2 バックカントリーへの道】-山スキーに必要な技術- 【山スキー入門3 バックカ…
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山スキー入門5.山スキー装備の購入について
【山スキー入門5 バックカントリーへの道】- 山スキー装備の購入について- 関連記事 【山スキー入門1 バックカントリーへの道】-山スキーとは？- 【山スキー入門2 バックカントリーへの道】-山スキーに必要な技術- 【山スキー入門3 バック…
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バックカントリー雪崩入門6.雪崩コンパニオンレスキュー
【バックカントリー雪崩入門6 バックカントリーへの道】-雪崩コンパニオンレスキュー- 関連記事 【山スキー入門1 バックカントリーへの道】-山スキーとは？- 【山スキー入門2 バックカントリーへの道】-山スキーに必要な技術- 【山スキー入門…
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山スキー初心者にオススメなスキー板、ビンディング、シール ブーツ バックカントリースキーの初心者向け装備
羊蹄山BC 関連記事 【山スキー入門1 バックカントリーへの道】-山スキーとは？- 【山スキー入門2 バックカントリーへの道】-山スキーに必要な技術- 【山スキー入門3 バックカントリーへの道】-山スキーに必要なギア、装備- 【山スキー入門…
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山スキー入門4.冬山に必要な服装とレイヤリング バックカントリー初心者向け
【山スキー入門4 バックカントリーへの道】- 冬山に必要な服装とレイヤリング - 関連記事 【山スキー入門1 バックカントリーへの道】-山スキーとは？- 【山スキー入門2 バックカントリーへの道】-山スキーに必要な技術- 【山スキー入門3 …
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バックカントリー、雪山、冬山で最強の手袋
バックカントリー、冬山、雪山登山では末端である手足の冷えが課題です。 足については「 バックカントリーで最強の靴下の組み合わせ 」にて紹介しています。 今回は手の冷え解消する方法について考察します。
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リードクライミング 5.11台を登るために高身長クライマーが努力していること フリークライミング 練習
リードクライミング 5.11台をオンサイトで登るために今までやってきたこと（2022年9月6日達成） みんな普通に5.11台を登ることができるのだろうか？クライミングでは5.11を登れて「中級」になるらしいが、記載時点のクライミング歴4年で…
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【山岳医療】マタニティ登山で役立つ薬
・痛み止めはアセトアミノフェン 市販薬の場合は、その他の成分がいろいろ配合されていることが多いので、ドラッグストアの薬剤師さんに聞くか、病院で処方してもらう方が無難です。
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青山 白川市民の森 【北海道夏山登山ガイド】札幌近郊
山頂と奥の空撮写真 ----------------- 山：青山 標高：530m 活動距離：3.3km 高低差：321m 累積標高上り/下り 321 m / 321m 往路コース：白川市民の森 復路コース：白川市民の森 登り：1時間20分 …
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【山岳医療】マタニティ山行の記録ーマタニティ登山、マタニティスキー、マタニティクライミング
あくまで一個人の記録です。 妊婦の運動についてはまだわかっていないことも多く、日本においてはヨガ、スイミング、ウォーキングくらいしか推奨されていないのが実情です。
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【山岳医療】RICE〜骨折、捻挫、打撲の応急処置
今日は怪我の処置の基本である、RICE（ライス）についてお伝えします。 どんな山活動にも怪我はつきもの。 ・骨折 ・捻挫 ・打撲 全てにおける応急処置の基本は共通しています。 頭文字を取って、RICEと呼ばれます。
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朝里天狗岳 魚留ノ滝口コース 【北海道夏山登山ガイド】
展望台は海側がみれてよい ----------------- 山：朝里天狗岳 標高：683m 活動距離：4km 高低差：297m 累積標高上り/下り 404m / 401m 往路コース：魚留ノ滝口コース 復路コース：魚留ノ滝口コース 登り：…
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八剣山(観音岩山) 南口コース 【北海道夏山登山ガイド】
切り立った山頂は近くの道路からみても圧巻だ ---------------- 山：八剣山(観音岩山) 標高： 498 活動距離： 1.94km 高低差： 288m 累積標高上り 357m / 累積標高下り 378m 往路コース：南口コース …
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【山岳医療】マダニ咬傷
【key point】 ・山から降りたら、できるだけ早くマダニチェック。 ・安易に自分で除去しないこと！ ・刺されて2週間程度は体調変化ないか要観察。 【概要】 ・春〜夏に多い。 ・痛みはない。 ・合併症を起こさないことが圧倒的多数。
