2024年47 件
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【冬山】尻別岳 山スキー バックカントリー
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層雲峡 蝦夷生艶気蒲焼（ｴｿﾞｳﾏﾚｳﾜｷﾉｶﾊﾞﾔｷ） 【北海道クライミングガイド】
本番の３P目は5.10b 30mのロングルート 名称：層雲峡 岩質：不明 場所：層雲峡 トイレ：なし シーズン：5下旬月～10月 ルート総数：不明 5.9以下/不明 5.10台/不明 5.11台/不明 5.12台/不明 5.13台/不明 5…
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天人峡 【北海道クライミングガイド】
天人峡 楽近エリア 名称：天人峡 岩質：溶結凝灰岩 場所：天人峡温泉 トイレ：なし シーズン：5下旬月～10月 ルート総数：28本 5.9以下/1本 5.10台/21本 5.11台/6本 5.12台/0本 5.13台/0本 5.14台/0本…
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銭函天狗山 【北海道クライミングガイド】
名称：銭函天狗山 岩質：不明 場所：北海道銭函 トイレ：なし シーズン：5下旬月～10月 ルート総数：13本 5.9以下/10本 5.10台/6本 5.11台/1本 5.12台/0本 5.13台/0本 5.14台/0本 詳細のトポはこちらの…
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プリクリップ棒がズルいは古い。チョンボ棒を使ってもOS.RPである。安全のために積極的に使用するべきである リードクライミングにおいけるプリクリップ問題について
いきなり言いますが、プリクリップ棒（チョンボ棒）を使うとOSでもないしRPでもないし、使うべきではないとか言っているのは、古い人（ジ⚪︎イ）の戯言であると断言します。
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小樽赤岩 アルパインルート編【北海道クライミングガイド】
２ピッチ目終了点から下をみる 呼称：小樽赤岩 岩質：安山岩質集塊岩称：小樽赤岩 場所：北海道小樽市 トイレ：なし（赤岩峠にあるが、水はでないので、ないと思った方が良い） シーズン：4月～11月 ルート総数：多数 詳細のトポはこちらの 小樽赤…
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【山岳医療】ストックを使った松葉杖の作り方
ストックを２本用意。 ①長さを脇の下から3cmくらいにセットする。 ②2本のストックの石突部分をテーピングテープやガムテープで束ねる。 ③ストラップを長めに引き出し、両方のグリップに引っ掛けて脇台作成。
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塩谷丸山 塩谷駅コース
塩谷丸山の見晴台にある岩場 ここはクライミングエリアとしても知られている クライミングエリアの詳細はこちら ----------------- 山：塩谷丸山 標高：629m 活動距離：6.1km 高低差：534m 累積標高上り 累積標高上り…
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塩谷丸山 フリークライミング【北海道クライミングガイド】
塩谷丸山の岩場 名称：塩谷丸山 岩質：石英質安山岩 場所：北海道小樽 トイレ：なし シーズン：5下旬月～10月 ルート総数：8本 5.9以下/4本 5.10台/4本 詳細のトポはこちらの 北海道の山と谷-1 を参照 駐車場のGoogle M…
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山スキー入門8.その他必要な小物装備
【山スキー入門8 バックカントリーへの道】-その他必要な小物装備- 関連記事 【山スキー入門1 バックカントリーへの道】-山スキーとは？- 【山スキー入門2 バックカントリーへの道】-山スキーに必要な技術- 【山スキー入門3 バックカントリ…
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山スキー入門7.スキー板のワックスと、シールの保管
【山スキー入門7 バックカントリーへの道】-スキー板のワックスと、シールの保管- 天塩岳BC 関連記事 【山スキー入門1 バックカントリーへの道】-山スキーとは？- 【山スキー入門2 バックカントリーへの道】-山スキーに必要な技術- 【山ス…
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山スキー入門1.山スキーとは？
【山スキー入門1 バックカントリーへの道】 - 山スキーとは？- 関連記事 【山スキー入門1 バックカントリーへの道】-山スキーとは？- 【山スキー入門2 バックカントリーへの道】-山スキーに必要な技術- 【山スキー入門3 バックカントリー…
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山スキー入門2.山スキーに必要な技術
【山スキー入門2 バックカントリーへの道】- 山スキーに必要な技術- 関連記事 【山スキー入門1 バックカントリーへの道】-山スキーとは？- 【山スキー入門2 バックカントリーへの道】-山スキーに必要な技術- 【山スキー入門3 バックカント…
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山スキー入門3.山スキーに必要なギア、装備
【山スキー入門3 バックカントリーへの道】-山スキーに必要なギア、装備- 関連記事 【山スキー入門1 バックカントリーへの道】-山スキーとは？- 【山スキー入門2 バックカントリーへの道】-山スキーに必要な技術- 【山スキー入門3 バックカ…
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山スキー入門5.山スキー装備の購入について
【山スキー入門5 バックカントリーへの道】- 山スキー装備の購入について- 関連記事 【山スキー入門1 バックカントリーへの道】-山スキーとは？- 【山スキー入門2 バックカントリーへの道】-山スキーに必要な技術- 【山スキー入門3 バック…
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バックカントリー雪崩入門6.雪崩コンパニオンレスキュー
【バックカントリー雪崩入門6 バックカントリーへの道】-雪崩コンパニオンレスキュー- 関連記事 【山スキー入門1 バックカントリーへの道】-山スキーとは？- 【山スキー入門2 バックカントリーへの道】-山スキーに必要な技術- 【山スキー入門…
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山スキー初心者にオススメなスキー板、ビンディング、シール ブーツ バックカントリースキーの初心者向け装備
羊蹄山BC 関連記事 【山スキー入門1 バックカントリーへの道】-山スキーとは？- 【山スキー入門2 バックカントリーへの道】-山スキーに必要な技術- 【山スキー入門3 バックカントリーへの道】-山スキーに必要なギア、装備- 【山スキー入門…
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山スキー入門4.冬山に必要な服装とレイヤリング バックカントリー初心者向け
【山スキー入門4 バックカントリーへの道】- 冬山に必要な服装とレイヤリング - 関連記事 【山スキー入門1 バックカントリーへの道】-山スキーとは？- 【山スキー入門2 バックカントリーへの道】-山スキーに必要な技術- 【山スキー入門3 …
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バックカントリー、雪山、冬山で最強の手袋
バックカントリー、冬山、雪山登山では末端である手足の冷えが課題です。 足については「 バックカントリーで最強の靴下の組み合わせ 」にて紹介しています。 今回は手の冷え解消する方法について考察します。
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リードクライミング 5.11台を登るために高身長クライマーが努力していること フリークライミング 練習
リードクライミング 5.11台をオンサイトで登るために今までやってきたこと（2022年9月6日達成） みんな普通に5.11台を登ることができるのだろうか？クライミングでは5.11を登れて「中級」になるらしいが、記載時点のクライミング歴4年で…
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【山岳医療】マタニティ登山で役立つ薬
・痛み止めはアセトアミノフェン 市販薬の場合は、その他の成分がいろいろ配合されていることが多いので、ドラッグストアの薬剤師さんに聞くか、病院で処方してもらう方が無難です。
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青山 白川市民の森 【北海道夏山登山ガイド】札幌近郊
山頂と奥の空撮写真 ----------------- 山：青山 標高：530m 活動距離：3.3km 高低差：321m 累積標高上り/下り 321 m / 321m 往路コース：白川市民の森 復路コース：白川市民の森 登り：1時間20分 …
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【山岳医療】マタニティ山行の記録ーマタニティ登山、マタニティスキー、マタニティクライミング
あくまで一個人の記録です。 妊婦の運動についてはまだわかっていないことも多く、日本においてはヨガ、スイミング、ウォーキングくらいしか推奨されていないのが実情です。
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【山岳医療】RICE〜骨折、捻挫、打撲の応急処置
今日は怪我の処置の基本である、RICE（ライス）についてお伝えします。 どんな山活動にも怪我はつきもの。 ・骨折 ・捻挫 ・打撲 全てにおける応急処置の基本は共通しています。 頭文字を取って、RICEと呼ばれます。
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朝里天狗岳 魚留ノ滝口コース 【北海道夏山登山ガイド】
展望台は海側がみれてよい ----------------- 山：朝里天狗岳 標高：683m 活動距離：4km 高低差：297m 累積標高上り/下り 404m / 401m 往路コース：魚留ノ滝口コース 復路コース：魚留ノ滝口コース 登り：…
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八剣山(観音岩山) 南口コース 【北海道夏山登山ガイド】
切り立った山頂は近くの道路からみても圧巻だ ---------------- 山：八剣山(観音岩山) 標高： 498 活動距離： 1.94km 高低差： 288m 累積標高上り 357m / 累積標高下り 378m 往路コース：南口コース …
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【山岳医療】マダニ咬傷
【key point】 ・山から降りたら、できるだけ早くマダニチェック。 ・安易に自分で除去しないこと！ ・刺されて2週間程度は体調変化ないか要観察。 【概要】 ・春〜夏に多い。 ・痛みはない。 ・合併症を起こさないことが圧倒的多数。
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【沢登り入門4 沢登りへの道】-沢登りに必要な服装とレイヤリング
関連記事 【沢登り入門1 沢登りへの道】-沢登りとは？- 【沢登り入門2 沢登りへの道】-沢登りに必要な技術- 【沢登り入門3 沢登りへの道】-沢登りに必要なギア、装備- 【沢登り入門4 沢登りへの道】-沢登りに必要な服装とレイヤリング -…
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【沢登り入門3 沢登りへの道】-沢登りに必要なギア、装備-
関連記事 【沢登り入門1 沢登りへの道】-沢登りとは？- 【沢登り入門2 沢登りへの道】-沢登りに必要な技術- 【沢登り入門3 沢登りへの道】-沢登りに必要なギア、装備- 【沢登り入門4 沢登りへの道】-沢登りに必要な服装とレイヤリング -…
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【山岳医療】マタニティ登山、マタニティスキー、マタニティクライミングは安全か？
論文紹介です。 Current Sports Medicine Reports 22(3):p 78-81, March 2023. | DOI: 10.1249/JSR.0000000000001044 ＊＊＊＊＊＊＊ 【はじめに】 ・妊…
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【山岳医療】妊娠中にクライミングをしても良い？ マタニティクライミング
旦那はスポットしてあげよう 本日は論文紹介です。 妊娠中のスポーツクライミングが早産リスクを高めるかどうか、調べた研究です。 2012年から2013年に、ネットのアンケートを用いて集められたドイツのデータです。
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盤の沢山 豊滝市民の森 龍神の水コース【北海道夏山登山ガイド】
山頂は景色が良い 目の前には札幌岳が見える —————– 山：盤の沢山(ばんのさわやま) 標高：940m 活動距離：6.4km 高低差：650m 累積標高上り/下り 650m / 650m 往路コース：豊滝市民の森 龍神の水コース 復路コー…
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【山岳医療】クライミング外傷ー捻挫
クライミングおいて、足首の捻挫は珍しくないケガです。 クライミングに関連するケガの中で12%を占めます。
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【山岳医療】iPhoneユーザー必見！メディカルIDに緊急連絡先を登録しよう
仲間と山へ行くとき、お互いの緊急連絡先は交換していますか？ 緊急連絡先がわからないと、トラブルがあった際の初動が遅れてしまいます。
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三菱山(みつびし山)、盤渓山（ばんけいやま） 盤渓市民の森コース〜妙福寺コース【北海道夏山登山ガイド】
山頂は景色がない —————– 山：三菱山、盤渓山 標高：482m、604m 活動距離：6km 高低差：336m 累積標高上り/下り 498m / 500m 往路コース：盤渓市民の森コース 復路コース：妙福寺コース 登り：3時間20分 下り…
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五天山 五天山公園 見晴らし台コース〜神社コース【北海道夏山登山ガイド】
五天山 —————– 山：五天山(ごてんやま) 標高：303m 活動距離：3.3km 高低差：207m 累積標高上り/下り 207m / 220m 往路コース：見晴らし台コース 復路コース：神社コース 登り：45分 下り：30分 体力度：★…
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【冬山】富良野岳 北尾根コース バックカントリー 山スキー 【上級】
十勝連邦を望む —————– 山：富良野岳 標高：1912m 活動距離：5.5km 高低差：887m 累積標高上り/下り 471m / 472m 往路コース：ジャイアント尾根コース 復路コース：ジャイアント尾根コース 登り：4時間4分 下り…
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【冬山】西湯内山 湯内峠 山スキー BC 【春スキー】
とても景色が良い —————- 山：西湯内山(にしゆないやま） 標高：473m 活動距離：km 高低差：204m 累積標高上り/下り 204m / 204m 往路コース：湯内峠コース 復路コース：湯内峠コース 登り：50分 下り：20分 体…
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【冬山】北大雪天狗山 クワキンベツ川コース バックカントリー BC
山頂は奥にある ---------------------- 山：北大雪天狗山(きたたいせつてんぐやま) 標高：1553m 活動距離：12.4km 高低差：874m 累積標高上り/下り 1112m / 1113m 往路コース：クワキンベツ川…
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【冬山】協和温泉山 協和温泉山コース バックカントリー BC
石垣山のようなクラック ---------------------- 山：協和温泉山(きょうわおんせんやま) 標高：431m 活動距離：1.9km 高低差：200m 累積標高上り/下り 201m / 202m 往路コース：協和温泉山コース …
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【冬山】中愛別山 パンケメムナイ川コース バックカントリー BC
三面山 山頂 ---------------------- 山：中愛別山(なかあいべつやま) 標高：817.8m 活動距離：8.6km 高低差：551m 累積標高上り/下り 849m / 733m 往路コース：パンケメムナイ川コース 復路コ…
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積雪観察に必要な装備 バックカントリー雪崩事故防止のための知識とアイテム
雪崩事故防止のために必要な積雪観察に必要な装備、アイテムについてご紹介 ・ スノーソー（これがなければ始まらない） このスノーソーは 普通のノコギリ でもOK ノコギリの場合、このように加工すると良い ・ 積雪観察カード（北海道雪崩研究会オ…
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【冬山】幌加内 釜尻山 五線川コースコース バックカントリー BC 山スキー
山頂からまっすぐ滑るとあの沢にたどり着く しらずに滑るとかなり危険だ —————- 山：釜尻山(かましりやま) 標高：913m 活動距離：15km 高低差：773m 累積標高上り/下り 7730m / 773m 往路コース：五線川コース 復…
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山のまこちゃんバックカントリー教室、山スキー教室、クライミング教室、登山教室やってます ロープワーク、クライミングレッスン、沢登り、スキーレッスン、雪崩講習、雪崩コンパニオンレスキュー 札幌 習い事
・山のまこちゃんバックカントリー教室、山スキー教室、クライミング教室、登山教室やってますやってます 参加する受講者の希望やレベルに合わせて丁寧に指導いたします。 安全に楽しく、スキルアップしていきます。
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【冬山】幌加内 三面山 和寒峠コース バックカントリー BC
三面山 山頂 ---------------------- 山：三面山(さんめんやま) 標高：615m 活動距離：4.2km 高低差：260m 累積標高上り/下り 260m / 260m 往路コース：和寒峠コース 復路コース：和寒峠コース（…
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スキープライベートレッスン パウダーの滑り方、パウダースキーレッスン 出張スキーレッスン
プロ山スキーヤー、山のまこちゃんによるゲレンデ、サイドカントリー、バックカントリーでパウダーを滑るためのスキーレッスンをしています。 場所：北海道内のご希望のゲレンデ（主に札幌または旭川近郊ですが、ご希望があればどこでもいきます。
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【冬山】江丹別湯内山 湯内峠 山スキー BC 【春スキー】
意外と景色は良い —————- 山：江丹別湯内山(えたんべつゆないやま） 標高：501m 活動距離：2.1km 高低差：269m 累積標高上り/下り 284m / 284m 往路コース：湯内峠コース 復路コース：湯内峠コース 登り：50分 …
