2016年10月27 件
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紙の地図を読もう！地図読み講習② ～磁北線を引こう～
【磁北とは】 コンパスの赤い針が指す北は、 真北ではない。 赤い針は磁北と呼ばれる方角を指している。 そのため、赤い針を真北と信じて進むとずれが生じる。 この真北と磁北のずれを「偏差」という。
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【冬山】手稲山 スキー場コース
—————– 山：手稲山 標高：1023m 活動距離：5.2km 高低差：453m 累積標高上り 累積標高上り 460m / 累積標高下り 451m 往路コース：スキー場コース 復路コース：スキー場コース 登り：1時間30分 下り：50分 …
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紙の地図を読もう！地図読み講習① ～必要なものを揃えよう～
【なぜ紙の地図を読む必要があるのか？】 現在はスマホGPSアプリが充実しているためほとんど使うことはない。 スマホの充電さえ切らさないようにしておけば誰でも簡単に現在地と目的地を知ることができる。 そのため現在はほとんど使われない紙の地図。
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冬の登山装備 レイヤリングと防寒対策
冬山装備の山のまこちゃんの場合 ・バッグカントリースキーで滑ることを想定している ・冬は低山の山を中心活動している 【バラクラバ(目出し帽)】 THE NORTH FACE(ザ・ノースフェイス) 【SUMMITシリーズ】Expedition…
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ストーブの風対策 ウインドスクリーンのご紹介
山頂は風が強い。 だいたい山頂でストーブを使い、お湯を沸かしたりするがかぜのせいで火が消えたり、お湯が沸くのに時間がかかったりする。 ずっと我慢してきたアイテムだが、ついにウインドスクリーンを購入した。
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[モンベル] mont-bell エクスペディションパック70のレビュー
[モンベル] mont-bell エクスペディションパック70を1年半ほど使っている。
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楽古岳 メナシュンベツ川コース ピストン
—————– 山：楽古岳(らっこだけ) 標高：1471.5m 活動距離：8.94km 高低差：1136m 累積標高上り 1,224m / 累積標高下り 1,259m 往路コース：メナシュンベツ川コース 復路コース：メナシュンベツ川コース 登…
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砥石山 中の沢コース
登り始めの道 ---------------- 山：砥石山 標高：826m 活動距離： 8.73km 高低差： 616m 累積標高上り 826m / 累積標高下り 802m 往路コース：中の沢コース 復路コース：中の沢コース 登り： 2 時…
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余市岳 白井右股川コース
林道とは思えないほどの藪 泥でぬかるんだ道がとても多い —————- 山：余市岳 標高： 1488m 活動距離：20.5 km 高低差：1058 m 累積標高上り 1,359m / 累積標高下り 1,372m 往路コース：白井右股川コース …
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スパッツ(ゲイター)は必要か！？
スパッツ(ゲイター)についてYouTubeで質問があったため、以下まとめてみた。 人によっ考え方があると思うが、実際使ったり使わなかったりした経験からすると以下の通りだ。
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富良野西岳 旧道・沢コース~スキー場コース 周遊
---------------- 山：富良野西岳 標高：1277m 活動距離：11.47km 高低差：1012m 累積標高上り 1,319m / 累積標高下り 1,315m 往路コース：旧道・沢コース 復路コース：スキー場コース 登り：3時…
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余市岳 赤井川コース
山頂手前の展望台 —————- 山：余市岳 標高： 1488m 活動距離：17.41 km 高低差：944 m 累積標高上り 1,567m / 累積標高下り 1,569m 往路コース：赤井川コース 復路コース：赤井川コース 登り：3時間 5…
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稀府岳(まれっぷだけ) 新夏道コース （天狗岩まで) 天狗岩まで
稀府岳山頂から天狗岩までの道。 笹は刈られているが、ワイルドな道だ。 道は細く、すぐそばは崖。 刈られた笹で足元が滑りやすくなっている。
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支笏湖 紋別岳 送電線下直登コース～NTT車道コース ピストン
—————- 山：支笏湖 紋別岳 標高：866m 活動距離：8.93km 高低差：581m 累積標高上り 635m / 累積標高下り 602m 往路コース：送電線下直登コース 復路コース：NTT車道コース 登り：2時間 下り：1時間30分 …
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登山装備(日帰り) まっきぃ♂さんの場合
札幌市でヘアサロン（HAIR GARAGE STREET ﾍｱｶﾞﾚ-ｼﾞｽﾄﾘ-ﾄ）を営んでいる まっきぃ♂さんの日帰り登山装備を紹介していただきました。
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ゴマ油で焼いたおもちで香ばしいみぞれ鍋
家に余っているおもちを有効活用しておいしく食べることができる山飯。 普通に自宅でやっておいしい。
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複数人で山頂鍋をするためのアイテム
登山も寒い季節になると暖かいものが食べたくなる。 ラーメンは基本だが、鍋料理も食べたい。 山頂で鍋を食べたら絶対美味しい。やりたい。登山をするものなら誰しも一度は憧れる山頂鍋。
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グループ登山の気を付けるポイント
【行動は常に一緒。離れてはいけない】 体力差がある場合、遅い人を一人残しておいていきたくなる。 また、遅い人も「先に行ってて」と言ってくることがある。 しかし、山では離れてはいけない。とくに疲れている人を一人にすると遭難の危険がある。
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登山ダイエット 私はこれで-23kg！ジムの運動が続かないあなたにおすすめ！
登山ダイエット 文字通り登山でダイエットすることだ。 私は登山開始当初、103kgあった体重を登山ダイエットで80kgまで落とすことができた。 -23kgだ 登山開始直後の私 とてもぽっちゃりしている。 最初は簡単な山でもつらかった。
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ほっこりあったまるホワイトシチューパスタ
山と食欲と私でやっていた水戻しパスタによるホワイトシチューパスタ 汁もそのまま使うから山飯パスタの入門にはとても良いと思う。
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安全なロープ場での登り方、下り方
安全なロープ場での登り方、下り方 登山道では傾斜きつく、危険なところにロープが設定されている ロープに頼りすぎると、それが原因で滑落し、怪我の恐れがある。 傾斜がきついところだから最悪の場合死亡することもある。
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オイルサーディン丼
山と食欲と私でやっていた「オイルサーディン丼」を作ってみました。 作り方はこちら！ 【材料：（一人分）】 生米 1合 オイルサーディン缶詰 1缶 レタス：少々 ミニトマト：２、３個 しょうゆ：少々 【下準備】 ・レタスは洗ってちぎって水分を…
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イクラ乗せちゃいました！秋鮭の石狩鍋
材料：4人分 生鮭 （適量。山頂で骨を取って食べるのは手間がかかるので骨抜きを入念にやりましょう） キャベツ：1/4玉 しめじ：1パック 【※1】 大根：20cm たまねぎ：1/2 個 ニンジン：1/2 個 ジャガイモ：2個 【※2】 しょ…
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登山に必要な持ち物リスト
【超初級】これから簡単な登山を始める人向け（地元の子供たちが遠足で行くような山限定) 装備・持ち物名 装備の説明 必須/推奨 商品例 登山靴 誰でも気軽に登れる地元の山みたいな場所ならスニーカーで可。
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登山料理の基本（キャンプ等のアウトドアにも使える）
ここでは登山料理(山飯)の基本的な装備や考え方、コツを紹介しよう。 これはキャンプや車中泊等のアウトドアにも使える。 【調理器具】 ・ナイフは100円の折りたためるものがベスト。 良いナイフを購入してもメンテナンスしていないと錆びてしまう。
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恵庭岳 ポロピナイコース
第二見晴台からの景色 ----------------- 山：恵庭岳 標高：1319.6m 活動距離：6.71km 高低差：927m 累積標高上り 965m / 累積標高下り 953m 往路コース：ポロピナイコース 復路コース：ポロピナイコ…
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富良野岳、三峰山、かみふらの岳、上ホロカメットク山 縦走
---------------- 山：富良野岳、三峰山、かみふらの岳、上ホロカメトック山 標高：富良野岳(1911.9m)、三峰山(1866m)、かみふらの岳(1912m)、上ホロカメトック山(1920m) 活動距離：12.36 km 高低…
